YOGAPI

Eine Stunde kombiniert mit YOGA & PILATES - eine sanfte Klasse am Morgen für alle FrühaufsteherInnen:-) startet schon um 08:00 Uhr

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PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BODY COMBAT LesMills

Bei einem BODY COMBAT-Workout schlägst und kickst du dich fit und verbrennst dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Unsere erfahrene LES MILLS^®-InstruktorIn Katja gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab und hast eine Menge Spaß.

BODYCOMBAT gibt es als 55-, 45- oder 30-minütiges Workout.

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STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 13.09.17. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder von 6-9 Jahren.

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ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen! Kosten € 35,00 10x START: Freitag, 15. September 2017 16:00 Uhr

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MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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FKK

= Fett- & Kalorien Killer

Durch das anfängliche Herzkreislauftraining mit einfachen Schritten am Step, purzeln die Kalorien im 2. Ganzkörperkräftigungsteil noch schneller.

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BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

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HIT

Unter Einsatz der EAGLE-FIT-SLINGS und TABATA trainierst du deinen Körper "high intensiv" mit Personalcoach Karrie Gregson - "she is back"

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PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BB-RÜCKEN

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört...

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X-FIT

X-FIT (X-tremely fit!) ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
let's do it

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CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken? 
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

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QI GONG

QI GONG ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist mit den 18 Bewegungen.

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ZUMBA

ZUMBA ist Spaß, ZUMBA ist wirksam, ZUMBA ist anders!
Du musst nicht tanzen können, um Zumba zu können. Jede kann sofort damit beginnen.

Es ist eine Verschmelzung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, dynamisch und aufregend, besteht aus Intervalltraining und langsamen Rhythmen.

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MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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POWER YOGA

Mit dem Power Stil von Karrie geht es in eine feine, spannende YOGA Stunde mit viel Streching!!

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