FullBodyWorkout online

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tanja motoviert dich 100%ig!!

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PILATES online

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten!

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STEP online

Herzkreislauftraining auf dem Step: Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! Mit den Raktoren trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch mit - es geht natürlcih auch mit Hanteln oder Sandsäcken oder sonstigen Gewichten bis zu max. 1kg pro Seite!

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STEP online

Herzkreislauftraining auf dem Step: Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! Mit den Raktoren trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch mit - es geht natürlcih auch mit Hanteln oder Sandsäcken oder sonstigen Gewichten bis zu max. 1kg pro Seite!

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FullBodyWorkout online

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tanja motoviert dich 100%ig!!

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JUMPING online

EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! It's superfun, great music, lot's of energy, lot's of jumping aund lot's of sexy sweat:-))))) You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

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PILOXING online

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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BODY in BALANCE online

Auch Tanja möchte dir die Möglichkeit bieten, von zu Hause aus an ihrem Kurs teilzunehmen. Hol dir deine ZugangsID bei uns im Studio.

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RÜCKEN FIT online

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

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HiIT YOGA online

H=Hoch i=intensieves I=Intervall T=Training, d.h. der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle zwischen Belastung (Leistungsgrenze) und Entspannung (Erholung) gelegt.Und dazu mischt Karrie noch ein paar YOGA Elemente - sensationell!!

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PILATES online

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten!

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RÜCKEN FIT online

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

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JUMPING online

EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! It's superfun, great music, lot's of energy, lot's of jumping aund lot's of sexy sweat:-))))) You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

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BODY in BALANCE online

Auch Tanja möchte dir die Möglichkeit bieten, von zu Hause aus an ihrem Kurs teilzunehmen. Hol dir deine ZugangsID bei uns im Studio.

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