Das Fitness-Studio für die Frau in Imst
Aktionen & Aktuelles
AERIAL workout neu neu neu
AERIAL=Lufting mit Stretch- & Kraftübungen am Tuch
Eine Kombination aus sanftem Dehnen und kräftigen der Arm-Rumpfmuskulatur mit Karolina. Sehr gut geeinet für alle, die Kraft und Leichtigkeit gleichzeitig trainieren wollen. Abschalten vom Alltag, fühl und komm in deine weibliche Energie!
Jahresabo AKTION € 15,00/Woche
Welchen Grund gibt es für dich zum Training in der Ladys World??
* wir helfen dir, dich wohl zu fühlen, fit und gesund zu erhalten unter profesioneller Anleitung
* wir helfen dir, schmerzfrei zu werden
* wir helfen dir, dein gesundes Gewicht zu erreichen und zu erhalten
* du trainierst nicht allein
* du bist unter Frauen in angenehmer Atmosphäre
we care about you :-) :-) :-) you will move, look and feel better!!!
HULA-HOOP neu neu neu montags 19:30
Hula-Hoop trainiert: die geraden und schrägen Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur, den Beckenboden, Ober- und Unterschenkel sowie den Po.
Achtung: für die nächsten Wochen KEINE begrenzte Teilnehmerzahl, jippiiiiiii!! Bitte in Kursifant anmelden :-) ....und ich weiß, soooooo viele haben eine HulaHopp zu Hause irgendwo rumliegen! Also nichts wie hoch vom Sofa, mitmachen, schwitzen und Spass haben!!
KinderZUMBA startet wieder
Kinder lieben tanzen! Choreographien zu den neuesten HITS mit viel Spass und Energie:-)) auch werden wir mit dem TRAMPOLIN das ein oder andere Lied jumpen! Für Mädels und Jungs von 4-10 Jahren
JEDEREZEIT schnuppern und einsteigen möglich : Anmeldung unter 0664/3944704
BITTE rasch anmelden, die Plätze sind immer schnell vergeben!
KINDERBETREUUNG
Zur Zeit Vormittags: Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.
PARTNER-SPINNING 18:30 Uhr
DU kannst deinen Partner/Sohn, Tochter oder auch deine Freundin mitbringen:-) Bitte gleich im Studio anmelden, wir haben 16 Personen pro Stunde Platz! Es macht irrsinnig viel Spass und gute Laune! Beitrag: € 12,00 für deinen Partner (€15,00 inkl. Sauna) du gehst frei:-))
Wenn noch Plätze frei sind, kannst du gerne auch für dich alleine reservieren: bei mir (WhatsApp) oder Michi persönlich!
ACHTUNG: anschließender SAUNA-Abend für dich und deinen Partner bis 21:00 Uhr
Achtung!! ONLINE Kurse gibt es weiterhin
Bei Kathrin's Pilates, Tanja's BodyInBalance, Michi's Piloxing, Lisa's YOGA flow, Frederike's MamaBabySchwangeren Workout setzten wir alles daran, um auch die ungeimpften Damen fit zu halten. Sanftes/intensives Kräftigen und Dehnen, stabilisieren und aufbauen der Körpermitte. Unterstützend mit der Atmung (stark oder ruhig) werden Blockaden und Verspannungen gelöst - ideal für ALLE Damen :-)
Und ganz nebenbei werden deine Zellen mit mehr Sauerstoff versorgt und GLÜCKShormone werden auch jede Menge ausgeschüttet:-)))))
!!ACHTUNG!! Bitte immer zuvor im KURSIFANT anmelden, somit bekommst du direkt via zoom die Login Daten und wir können dich einchecken:-) Du brauchst nur mehr den Code eingeben: 190521
Körperanalyse INBODY
InBody das weltweit patentierte, exakte und professionelle Tool für dein gezieltes Training! Es ist ein medizinisches Gerät nach dem Goldstandard 98% genau!!! Nach ausgiebiger, professioneller Beratung, weißt du, wie du optimal trainieren und essen (!) kannst / sollst!
WICHTIG: die Messung kann immer nur VOR dem Training und außerhalb deiner Periode gemacht werden
KURSIFANT unser Onlinebuchungsportal
WIR MACHEN ES MÖGLICH: im STUDIO und ONLINE gleichzeitig... durch unsere Live-Übertragung kannst du von zu Hause aus mit uns fit und gesund bleiben!
Durch direkten Kontakt mit deinen Lieblingstrainerinnen bekommst du online sicher einen Platz! Nur für Mitglieder und 10er Karten Damen ;-) Schnuppern auf Anfrage jederzeit möglich
Anmelden bei KURSIFANT bitte nicht vergessen oder Anruf genügt und wir buchen dich ein!
neuer Kurs mit Michi PILOXING
PILOXING (Pilates mit Boxen)- sind Übungen für eine gute Haltung, straffe Bauchmuskeln, einen starken Rücken und Arme. Die Koordinationsfähigkeit wird trainiert - kraftvolle, schnelle Boxing-Sequenzen gemischt mit ruhigen Pilates Übungen im Stand oder auf der Matte.
ACHTUNG: via zoom bist du online mit dabe!!
"sleek, sexy, powerful" - elegant, sexy, stark lautet das Motto!!
SchwangerschaftsYOGA online
Gesunde Bewegung während der Schwangerschaft um eventuelle körperliche Schmerzen zu lindern und für ein allgemeines Wohlbefinden zu sorgen. Die Sauerstoffversorgung des Fötus wird verbessert und die werdenden Mamis werden auf eine gesunde, natürliche Geburt vorbereitet.
PILATES sensitiv
PILATES sensitiv - spezielles aber sanftes Training auch für den Beckenboden. Besonders geeignet für "golden Girls", junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen
Freitags 16:30 Uhr - gerne weitersagen :-) am 14.01.22 geht's wieder weiter!
SPINNING
....das perfekte Training zum Fettabbau und optimalen Aufbau von Kondition und Ausdauer!!
Es stehen dir 15 Thomahawk-Räder zur Verfügung, für dein einwandfreies, cooles Training
Nicht vergessen: Handtuch und Wasserflasche! Jetzt wichtiger denn je: anrufen oder per Whatsapp rechtzeitig an- und abmelden :-))
MAXX-CROSS
Ein intensieves, knackiges Training an den Geräten mit MAXXUS! So verbesserst du nicht nur deine Kraftausdauer, sondern trainierst gezielt die einzelnen Muskelgruppen: Oberkörper/Bauch/Beine/Po! Die genauen Kurszeiten entnimm bitte unserem KURSPLAN.
JUMPING
Das Trampolin-Training sorgt für jede Menge Power und Spass, besonders gut für die Kräftigung des Beckenbodens, ideales Intervalltraining durch den Wechsel der Intensivitäten!
it's superfun-great music-lot's of energy-lot's of jumping and lot's of sexy sweat!! You gonna get superfit, healthy and we'll have so much fun!
Intervalltrainer in der Ladys World
....das etwas ganz andere, intensive Cardiotraining! Alles in einem: low impact oder high performance!
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da du dein Intensitätslevel selbst anpassen kannst! come and try.... Ist beim INTERVALL Training: MAXX-Cross am Dienstag & Donnerstag um 09:00 Uhr mit dabei!
Octane LateralX
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!
Nur bei uns in der Ladys:-)
HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV
Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)
Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!
Unser K u r s p l a n +online
Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in unseren ONLINE Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
HiIT, Pilates, Qi Gong, Yoga... bringen deinen Körper in Form.
BauchBeinePO Stu+online
Es werden intensiv die Bauch-, Beine- & POmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau. xPILATES online
Wir holen Pilates mit Kathrin in dein Wohnzimmer! ... für alle die gerne unser Service nutzen und von zu Hause aus mitmachen wollen, bieten wir in den nächsten Wochen PILATES online an.Kathrin kräftigt und dehnt schon früh morgens mit dir deinen Körper - von oben bis unten!
xSTEP&Bauch Stu+online
Herzkreislauftraining auf dem STEP - Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! du kommst richtig gut zum Schwitzen und mit den Raktoren (=Gewichte) trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch! Auch OHNE STEP kein Problem zum Mitmachen und voll schwitzen, Endorphine ohne Ende :-)) xx
SPINNING
Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 DamenZwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!
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MAXX-CROSS
Bei diesem neuen "total body workout" Kurs baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: MAXXUS, unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudergerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!) Max. 8 Damenx
MAMA fit mit Karrie
ganz neu mit Karrie: Training für dich und dein Baby oder Kind - alle weitere Infos erhältst du bei Karrie persönlich unter 0664/3882976 oder www.alpenbox.com xMAXX-CROSS
Bei diesem neuen "total body workout" Kurs baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: MAXXUS, unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudergerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!) Max. 8 Damenx
MamaBaby Workout online
Das macht dich FIT für den MamaAlltag! Frederike macht spezielle Übungen für deinen Beckenboden, Rückbildung und Ganzkörpertraining nach der Schwangerschaft! xx
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BodyInBal. Stu+online
...wie der Name sagt: den Körper in Einklang bringen, mit sanften Kraft- und Dehnungseinheiten. Tanja nimmt gern kleine Trainingsgeräte wie Pilatesring, Bälle, Peziball, Bänder,... zu Hilfe xZUMBA Kids
Schon ab 4 - 10 Jahren - die Kids in 2 Gruppen - somit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen!x
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ZUMBA Kids
Schon ab 4 - 10 Jahren - die Kids in 2 Gruppen - somit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen!x
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SPINNING
Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 DamenZwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!
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PILATES sensitiv
Pilates sensitiv-spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet auch für ältere Dame, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen xx
PILOXING Stu+online
Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. x
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JUMPING
EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!
xEAGLE-FIT
Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining x
PILATES Stu+online
Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten! xx
SPINNING
Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 DamenZwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!
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SPINNING
Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 DamenZwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!
xSPINNING
Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 DamenZwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!
xAERIAL !!neu!!
AERIAL=Lufting mit Stretch- & Kraftübungen am TuchEine Kombination aus sanftem Dehnen und kräftigen der Arm-Rumpfmuskulatur mit Karolina. Sehr gut geeinet für alle, die Kraft und Leichtigkeit gleichzeitig trainieren wollen. Abschalten vom Alltag, fühl und komm in deine weibliche Energie!
Sonntag PARTNERSPINNING
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STEP&Bauch Stu+online
Herzkreislauftraining auf dem STEP - Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! du kommst richtig gut zum Schwitzen und mit den Raktoren (=Gewichte) trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch! Auch OHNE STEP kein Problem zum Mitmachen und voll schwitzen, Endorphine ohne Ende :-)) xEAGLE-FIT
Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining x
ChiMoving Stu+online
Willst du Energie und ein gutes Körpergefühl tanken?Mit funktioneller Körperkräftigung, Spiraldynamik und mit dem Mond hast du die Möglichkeit, deine Batterien bei Irenas Kurs wieder aufzuladen. x
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MAXX-CROSS
Bei diesem neuen "total body workout" Kurs baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: MAXXUS, unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudergerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!) Max. 8 Damenx
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Kursplan drucken
Öffnungszeiten
Mo, Mi & Fr
08:00-12:00
16:00-21:30
Dienstag & Donnerstag
08:30-12:00
16:30-21:00
Sonntag
18:00-21:00
Wellness-Zeiten
Montag,
Mittwoch &
Freitag
18:00-21:00 Uhr
Kinderbetreuung
Freitags 8:30-11:00 Uhr
Unser Angebot
Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.
Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.
- All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
- Abo für Power Plate
- Kombi Abo
- 10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium
Fitness
InBody 720
Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen
Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT
Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließenPower Plate
Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließenPanorama Cardio
Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen
Wellness
Wellness
Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen
Massage
Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen
Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie
Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen
und mehr
Kinderbetreuung
Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließenEvents
Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen
Impressionen
Einblicke und Ausblicke deines Fitness Studios für die Frau in Imst
Kontakt & Anfahrt
Lady's World
Carmen Schlierenzauer-Helle
Thomas Walch Str. 35a
A-6460 Imst
Tel. +43 5412 64876
E-Mail: info@ladysworld.at
UID Nummer: ATU 47712907
"Wenn du am Morgen erwachst,
denke darüber nach, was für ein kostbarer Schatz es doch ist
ZU LEBEN, ZU ATMEN UND SICH FREUEN ZU KÖNNEN"
Marc Aurel
