Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

BODY COMPAT von LESMILLS mit Katja Fuchs auf Promo in der Ladys

Termin vormerken: Mittwoch, 5.7.17 um 17:30 Uhr ...mehr lesenschließen

BODY COMPAT Trainerin Katja Fuchs ist bei uns zu Gast!

Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt dir die Intensität vor und motiviert dich dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Du baust Stress ab, hast eine Menge Spaß und verbrennst bis zu 700 kcal im Kurs!!!!

save the date: Montag, 3. Juli ab 18:00 Uhr

FIERCE von VABO(N): OHNE Farbstoffe.... OHNE künstl. Süßstoffe.... OHNE künstl. Geschmackstoffe..... OHNE Gluten - das ultimative VitaminPowerGetränk hergstellt in Österreich!!! Vergiss alles was du jemals davor genommen hast und probier FIERCE!! ...mehr lesenschließen

Unser erster Termin mit Mag. Birgit Kühr am Montag, 3.7.17 ab 18:00 Uhr. Lass dich beraten, begeistern und überzeugen!

Elektromagnetische Resonanzanalyse

Termin: Dienstag, 4.7.17 von 09:00-12:00 Uhr und ab 16:30 Uhr (open end) ...mehr lesenschließen

 

Monica Koller, unsere Zumba Lady, hat ja den mag. Pharm. und betreibt in Innsbruck mit ihrem Mann die Tivoli Apotheke.

Sie hat mit Hannes Koller ein neues Bio Quantum Messgerät entdeckt, welches in nur 60 Sekunden etwa 270 Messergebnisse

in 37 Bereichen des Körpers liefert. Wie z.B. den Vitamin-Analyse-Bericht, Spurenelemente-Analyse-Bericht, Schwermetall-Analyse-Bericht, und und und!

Sehr interessant und aufschlussreich war meine Messung letzte Woche….

Und jetzt kommt das Beste: du brauchst nicht nach Innsbruck zu fahren, sie kommen zu uns ins Studio!

Termin: Dienstag, 4. Juli von 09:00 Uhr – 12:00 Uhr und ab 16:30 Uhr (open end) bitte um rasche Terminvereinbarung, denn es sind jetzt schon einige Termine vergeben.

Du kannst auch deinen Partner mitbringen (da ich schon einige Termine an Paare vergeben hab möchte ich auch dir die Möglichkeit bieten)

Kosten: € 30,00 / Messung (inkl. Beratung von Mag.pharm. Koller Monica)! Mein Kommentar dazu: Es lohnt sich!!

SOMMERÖFFNUNGSZEITEN

AB SOFORT HABEN WIR VON MONTAG - FREITAG VON 08:00-12:00 und von 16:30-22:00 Uhr geöffnet. SAMSTAG Vormittag sind wir noch bis einschl. 8. Juli für dich da! ...mehr lesenschließen

 

 

ZUMBAnight montags 19:30 Uhr

ACHTUNG, Monica und unserer Spanierin JUANI lassen den Boden beben - OLE!!!! ...mehr lesenschließen

...es ist Sommer, es ist warm, bei uns geht es jetzt richtig heiss her! Zu den collen Rythmen von Salsa und Merenge rocken wir richtig ab! Monica und unsere neue Trainerin JUANI aus Andalusien heizen dir anständig ein: VAMOS A BAILAR - jede kann tanzen, komm mach auch du mit, es macht irrsinnig Spass und bringt dich richtig zum Kalorien verbrennen!!!!

Du kannst jederzeit kostenlos schnuppern.

BETRIEBSURLAUB

von 24.-30. Juli 2017 bleibt das Studio geschlossen:-) ...mehr lesenschließen

 

 

YOGA PI am Mittwoch 8:00-9:00 entfällt

Mittwoch, 5. Juli ist kein Yoga, ansonsten wie gewohnt immer mittwochs:-) ...mehr lesenschließen

YOGA PI: Eine GUTEN-MORGEN-YOGA Stunde für alle "FrühaufsteherInnen" - eine Mischung aus YOGA und PILATES - ideal für die Tiefenmuskulatur und um entspannt in den Tag zu starten!

QI GONG, freitags 18:30 Uhr

jeden Freitag um 18:30 Uhr mit Petra Gommee ...mehr lesenschließen

QiGong ist eine der ältesten Bewegungs-Konzentrationsformen aus der chinesischen Medizin, mit dem Ziel die Lebenenergie zu mehren und zu harmonisieren, ein Zusammenspiel von Körper, atmen und Geist.
Die Übungen sind elastisch, dehnend und spiralförmig. IDEAL ALS 10er BLOCK € 99,90

SLINGS-Training am Mittwoch & Donnerstag Vormittag mit Carmen

Mittwochs 17:30-18:30 & Donnerstags 09:00-10:00 Uhr EAGLE FIT - Schlingen-Training (TRX) ...mehr lesenschließen

Mit dem Training mit den SLINGS von EAGLE FIT bringst du dich richtig in Form!! Sanft gehst du bis an deine Grenzen! Muskelaufbau garantiert ;-)

16 TOMAHAWK Spinning Räder

Die besten Räder für unsere Spinning Fans und alle die es noch werden wollen! ...mehr lesenschließen

Es stehen dir 16 neue Räder zur Verfügung! Nach wie vor ist es ratsam, sich in die aufliegende Liste einzutragen, wenn du deinen Platz fix beim Spinning haben möchtest! SPINNING: das ideale Programm für deinen FETTABBAU und deinen KONDITIONSAUFBAU!!

KINDERBETREUUNG

Bei uns sind auch die Kleinsten in besten Händen! ...mehr lesenschließen

In den Sommermonaten nur Vormittags: Montag, Mittwoch und Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Unser Kursplan 2017

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und effektiv:
Von Aerobic, Bodyshape, HIT, Spinning, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO
Dienstag DI
Mittwoch MI
Donnerstag DO
Freitag FR
Samstag SA
Vormittag

 

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YOGAPI08:00 - 09:00

YOGAPI

Eine Stunde kombiniert mit YOGA & PILATES - eine sanfte Klasse am Morgen für alle FrühaufsteherInnen:-) startet schon um 08:00 Uhr

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PILOXING09:00 - 10:00

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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MAXXUS08:30 - 09:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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EAGLE-FIT09:00-10:00

EAGLE-FIT

High Intervallintensiv Training mit den Eagle Fit Slings - Schlingentraining
Der neue Trend im Kursbereich: hochintensieves Muskel- und Intervalltraining in 45 Minuten

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SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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MAXXUS09:00 - 10:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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STEP09:10 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

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SPINNING10:00 - 11:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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Nachmittag
SPINNING17:30 - 18:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BEWEGUNG Kids16:00 - 17:00

BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 28.09.16. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder ab 8 Jahren.

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ZUMBA Kids15:45 - 17:30

ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen!

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30-18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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FKK17:30 - 18:30

FKK

= Fett- & Kalorien Killer

Durch das anfängliche Herzkreislauftraining mit einfachen Schritten am Step, purzeln die Kalorien im 2. Ganzkörperkräftigungsteil noch schneller.

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BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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EAGLE-FIT17:30 - 18:15

EAGLE-FIT

High Intervallintensiv Training mit den Eagle Fit Slings - Schlingentraining
Der neue Trend im Kursbereich: hochintensieves Muskel- und Intervalltraining in 45 Minuten

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HIT17:30 - 18:20

HIT

Unter Einsatz der EAGLE-FIT-SLINGS und TABATA trainierst du deinen Körper "high intensiv" mit Personalcoach Karrie Gregson - "she is back"

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PILATES17:30 - 18:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Abend
SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BB-RÜCKEN18:30 - 19:30

BB-RÜCKEN

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört...

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X-FIT18:30 - 19:30

X-FIT

X-FIT (X-tremely fit!) ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
let's do it

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CHI MOVING18:30 - 19:30

CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken? 
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

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QI GONG18:30-19:30

QI GONG

Diesen Freitag, 7.10. entfällt leider!! Ab 14.10. immer um 18:30 Uhr - QI GONG ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist mit den 18 Bewegungen.

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ZUMBA19:30 - 20:30

ZUMBA

ZUMBA ist Spaß, ZUMBA ist wirksam, ZUMBA ist anders!
Du musst nicht tanzen können, um Zumba zu können. Jede kann sofort damit beginnen.

Es ist eine Verschmelzung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, dynamisch und aufregend, besteht aus Intervalltraining und langsamen Rhythmen.

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POWER YOGA19:30 - 20:30

POWER YOGA

Mit dem Power Stil von Karrie geht es in eine feine, spannende YOGA Stunde mit viel Streching!!

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Kursplan drucken

 

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch & Freitag
08:00-12:00 & 15:00-22:00
Dienstag & Donnerstag
8:00-12:00 & 16:30-22:00
Samstag 8:30-12:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO, MI & FR
08:30-11:00 Uhr
Dienstags
17:30-20:00 Uhr

Unser Angebot

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen. 

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

  • All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
  • Abo für Power Plate 
  • Kombi Abo
  • 10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst.
Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung
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Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an...
Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus  mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens…
Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE…
...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!
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Wellness

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst…
...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit
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Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken…
Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung.
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Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen!
Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes!
Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben.
Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen

Kontakt & Anfahrt

Lady's World

Carmen Schlierenzauer-Helle
Thomas Walch Str. 35a
A-6460 Imst

Tel. +43 5412 64876
E-Mail: info@ladysworld.at

UID Nummer: ATU 47712907

"Wenn du am Morgen erwachst,
denke darüber nach, was für ein kostbarer Schatz es doch ist
ZU LEBEN, ZU ATMEN UND SICH FREUEN ZU KÖNNEN" 
Marc Aurel