Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

Wir sind wieder ONLINE!!!

Hol dir deinen Zugang zu unserem erstklassigen Online Training! ...mehr lesenschließen

Tanja macht den Auftakt mit ihrer beliebten Body in Balance Stunde...somit kannst du auch noch von zu Hause aus trotzdem mit uns fit bleiben!! Es ist ein grosser Unterschied, ob du dein Training im Internet mit einer virtuellen Person oder einem vorgefertigtem Video machst!! Durch direktem Kontakt mit deinen Lieblingstrainerinnen macht das Training mit uns doppelt soviel Spass und du bekommst sicher einen Platz!!:-)) Nur für Mitglieder und 10er Karten Damen (wobei es ihnen bei jedem 2. Training 1 Punkt abzieht)
Es kann sich jede neue Lady gerne einen 10er Block um €50,00 für die Kurse kaufen! Bitte weitersagen!!

!!ABER ACHTUNG!! Es wird der Kursplan jede Woche neu gestaltet und Kurse werden hinzugefügt!!

CORONA Lockdown 2

....leider sind wir wieder bis auf weiteres geschlossen ...mehr lesenschließen

...ABER wir machen natürlich ONLINE für / mit dir weiter und halten dich fit und gesund!!

Auch haben wir unsere Trampolins, Steps und Kleingeräte für dich zum Leihen zur Verfügung gestellt. Somit kann das Training von zu Hause aus beginnen!!

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in unseren ONLINE Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
HiIT, Pilates, Qi Gong, Yoga... bringen deinen Körper in Form.

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

Vormittag

YOGA online09:00

YOGA online

YOGA Sculpture - für ALLE die gerne Yoga ausprobieren wollen und für ALLE die es bereits lieben! Jede Frau kann das fließende, stärkende, bewusste Yoga von Karrie mitmachen und sich danach gleich gedehnter, besser und glücklicher fühlen!

STEP online08:30

STEP online

Herzkreislauftraining auf dem Step: Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! Mit den Raktoren trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch mit - es geht natürlcih auch mit Hanteln oder Sandsäcken oder sonstigen Gewichten bis zu max. 1kg pro Seite!

PILATES online08:30

PILATES online

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten!

JUMPING online08:30

JUMPING online

EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! It's superfun, great music, lot's of energy, lot's of jumping aund lot's of sexy sweat:-))))) You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

FullBodyWorkout online08:30

FullBodyWorkout online

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur. Tanja motoviert dich 100%ig!!

JUMPING online10:00

JUMPING online

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

Nachmittag

PILOXING online17:30

PILOXING online

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun.

BODY in BALANCE online17:30

BODY in BALANCE online

Auch Tanja möchte dir die Möglichkeit bieten, von zu Hause aus an ihrem Kurs teilzunehmen. Hol dir deine ZugangsID bei uns im Studio.

HiIT YOGA online17:30

HiIT YOGA online

H=Hoch i=intensieves I=Intervall T=Training, d.h. der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle zwischen Belastung (Leistungsgrenze) und Entspannung (Erholung) gelegt.Und dazu mischt Karrie noch ein paar YOGA Elemente - sensationell!!

PILATES online17:30

PILATES online

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten!

Abend

RÜCKEN FIT online18:30

RÜCKEN FIT online

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

STEP online18:30

STEP online

RÜCKEN FIT online18:30

RÜCKEN FIT online

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

BODY in BALANCE online18:30

BODY in BALANCE online

Auch Tanja möchte dir die Möglichkeit bieten, von zu Hause aus an ihrem Kurs teilzunehmen. Hol dir deine ZugangsID bei uns im Studio.

JUMP-QI online18:30

JUMP-QI online

= JUMPing QIGong

Eine Kombination aus sanftem Jumping & QiGong mit Petra mit fliessendem Übergang. Sehr gut geeinet für alle, die das Jumping kennenlernen wollen. Abschalten vom Alltag, entspannt rein ins Wochenende.

JUMPING online19:30 - 20:20

JUMPING online

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

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Öffnungszeiten

derzeit leider geschlossen

Wellness-Zeiten

derzeit leider geschlossen!

Kinderbetreuung

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
Abo für Power Plate
Kombi Abo
10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen

Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen

Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen

Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen