Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

Körperanalyse INBODY Aktion

Starte in den Herbst: als Motivation und für dein gezieltes Training gibt es für dich unsere Körperzusammensetzungsanalyse im Oktober um nur €15,00 (statt €20,00)!! ...mehr lesenschließen

InBody das weltweit patentierte, exakte und professionelle tool für dein gezieltes Training! Nach ausgiebiger Beratung, weißt du, wie du optimal trainieren und essen (!) kannst / sollst!!

WICHTIG: die Messung kann immer nur VOR dem Training und außerhalb deiner Periode gemacht werden!

KARRIE, PersonaltrainerIn aus Kanada startet wieder

!!Ab Donnerstag, 24.09.2020 um 17:15 & 18:30 Uhr!! ...mehr lesenschließen

17:15 - 18:15 HIIT (mit den Slings, Tabata, HochIntensievesIntervallTraining für alle Fitness-Levels)
18:30 - 19:45 YOGA (Vinyasa flow für ALLE, Einsteiger und Fortgeschrittene)

ZUMBAkids in 2 Gruppen

!!Freitag 2. Oktober 2020 gehts wieder los: um 15:00 & 16:00 Uhr!! ...mehr lesenschließen

Jeder kann tanzen! Die Kinder erlernen leichte Choreographien zu den neuesten HITS mit viel Spass und Energie! Freitags 15:00 Uhr 4-6 Jahren, 16:00 Uhr ab 7 Jahren Mädels & Jungs! € 45,00 für 10x eine 50 Minuten Einheit!

Neue Kinder können jederzeit kostenlos schnuppern.

Rückbildungskurs für den BECKENBODEN

Jeden Mittwoch 10:30 - 11:30 Uhr - Info bei Frederike unter: 0676 44 902 50 ...mehr lesenschließen

NEU bei uns in der Ladys World: endlich können wir für alle Muttis im Spätwochenbett (ab 4. Woche, bei Kaiserschnitt ab Woche 7) einen 7 wöchigen Rückbildungskurs für den Beckenboden anbieten! Physiotherapeutin Frederike Bolz (selbst Mama seit Jänner 2020) hat sich eigens dafür spezialisiert und ist neu in unserem Team.

Kurs immer mittwochs, 10:30 - 11:30 Uhr, Kosten: € 79,90 für 7 Mal

Die Babys können natürlich mitgenommen werden!

MAXXUS, das Krafttraining in der Gruppe

Neu ab Oktober auch dienstags.... ...mehr lesenschließen

Abends jeden Montag, Mittwoch und Freitag trainieren die MaxxusTrainerinnen mit dir an deinem Gerät mit deinem eigenen Körpergewicht. So verbesserst du nicht nur deine Kraftausdauer, sondern trainierst gezielt die einzelnen Muskelgruppen: Oberkörper/Bauch/Beine/Po! Die genauen Kurszeiten entnimmst du bitte unserem KURSPLAN.

Achtung: wegen Corona sind wir zwischenzeitlich in den Wellness-Bereich "ausgewandert".... melde dich bitte rechtzeitig an, es sind 11 Plätze zur Verfügung!

SPINNING

...hol dir die Kondi... ...mehr lesenschließen

....das perfekte Training zum Fettabbau und optimalen Aufbau von Kondition und Ausdauer!!

Es stehen 16 neue Thomahawk-Räder zur Verfügung, für dein einwandfreies, cooles Training

Nicht vergessen: Handtuch und Wasserflasche! Anrufen oder per Whatsapp rechtzeitig anmelden :-))

J U M P I N G

einzigartig - super fun - nur in der Ladys World Imst ...mehr lesenschließen

Das Trampolin-Training für jede Menge Spass, besonders gut für die Kräftigung des Beckenbodens!

it's superfun-great music-lot's of energy-lot's of jumping and lot's of sexy sweat!! You gonna get superfit, healthy and we'll have so much fun!

W i c h t i g: rechtzeitig anmelden-begrenzte Teilnehmerzahl(20)!!

PILATES sensitiv, dienstags 09:45 Uhr

Achtung, jetzt läuft wieder unser spezieller Kurs für die Frau ab 60 (!) ...mehr lesenschließen

PILATES sensitiv - spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet für ältere Damen, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen.

Immer Dienstags 09:45 Uhr

INTERVALL TRAINING donnerstags 09:00 Uhr

INTERVALL TRAINING auf der Trainingsfläche "total body workout" ...mehr lesenschließen

Dieser Kurs baut nicht nur Stress ab, sonder v.a. Muskeln auf!! Mit dabei sind: unser Intervall Performance Trainer von Matrix, das Rudergerät, Cardiogeräte wie Laufband, Crosser und Lateral, Teile vom Life Fitness Circle, Slings und POWER PLATE (!) - mach mit - für ALLE FitnessLevels!

Neues Pferd im Ladys World Stall

MATRIX S-Force Performance Trainer ...mehr lesenschließen

....das etwas ganz andere, intensive Cardiotraining! Alles in einem: low impact oder high performance!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da du dein Intensitätslevel selbst anpassen kannst! come and try.... Ist beim INTERVALL Training am Donnerstag um 09:00 Uhr mit dabei!

Octane LateralX

Das Ausdauergerät des Jahres ...mehr lesenschließen

...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!

Nur bei uns in der Ladys:-)

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
Aerobic, HiIT, Pilates, Spinning, Qi Gong, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

Vormittag

PILATES08:30 - 09:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

STEP09:00 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

PILATES sensitiv09:45 - 10:45

PILATES sensitiv

Pilates sensitiv-spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet auch für ältere Dame, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen

JUMPING09:00 - 10:00

JUMPING

EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! It's superfun, great music, lot's of energy, lot's of jumping aund lot's of sexy sweat:-))))) You gonna get fit, healthy and will have so much fun!! Rechtzeitig Anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

INTERVALL09:00 - 10:00

INTERVALL

Bei dieser neuen "total body workout" Stunde baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudegerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!)
JEDEN DONNERSTAG NEU um 9:00 Uhr

JUMPING10:10 - 11:00

JUMPING

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

Nachmittag

BEWEGUNG Kids16:00

BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 13.09.17. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder von 6-9 Jahren.

ZUMBA Kids15:00 & 16:00

ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen! Kosten € 35,00 10x START: Freitag, 15. September 2017 16:00 Uhr

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.
Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

ACHTUNG!! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen, wegen Corona zur Ziet leider max. nur 9 Damen!!

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

ACHTUNG!! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen, wegen Corona zur Ziet leider max. nur 9 Damen!!

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

ACHTUNG!! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen, wegen Corona zur Ziet leider max. nur 9 Damen!!

JUMPING17:15-18:15

JUMPING

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

EAGLE-FIT17:15 - 18:15

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

HiIT17:15 - 18:30

HiIT

H=Hoch i=intensieves I=Intervall T=Training, d.h. der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle zwischen Belastung (Leistungsgrenze) und Entspannung (Erholung) gelegt.

PILATES17:15 -18:15

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Abend

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

RÜCKEN FIT18:30 - 19:30

RÜCKEN FIT

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

CHI MOVING18:30 - 19:30

CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken?
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

YOGA18:30 - 19:45

YOGA

YOGA Vinyasa flow - für ALLE die gerne Yoga ausprobieren wollen und für ALLE die es bereits lieben! Jede Frau kann das fließende, stärkende, bewusste Yoga von Karrie mitmachen und sich danach gleich gedehnter, besser, glücklicher fühlen!

JUMP-QI18:30 - 19:30

JUMP-QI

= JUMPing QIGong

Eine Kombination aus sanftem Jumping & QiGong mit Petra Gommee mit fliessendem Übergang. Sehr gut geeinet für alle, die das Jumping kennenlernen wollen. Abschalten vom Alltag, entspannt rein ins Wochenende. Wichtg: Anmelden nicht vergessen - max. 15 Damen!

MAXXUS19:30 - 20:30

MAXXUS

ACHTUNG!! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen, wegen Corona zur Ziet leider max. nur 9 Damen!!

JUMPING19:45

JUMPING

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

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Öffnungszeiten

Montag-Freitag

08:00-12:00 &

16:00-21:00 Uhr

Wellness-Zeiten

Kinderbetreuung

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
Abo für Power Plate
Kombi Abo
10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen

Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen

Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen

Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen