Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

Neues Jahr 2020-Neuer Kurs MAX-Neue Trainerin Anita

NEU NEU NEU jeden MONTAG 09:00 Uhr ...mehr lesenschließen

M A X
* Intervall-Training in 5 Blöcken zu je 45 sec. (mit 15 sec. Pause) mit und um das STEP
* neue Trainerin und Fitness Instruktorin ANITA Pivarsci-Armos, 32 Jahre, aus Ungarn
* holt das MAXimum aus dir heraus

KARRIE, PersonaltrainerIn aus Kanada

!!NEUE ZEITEN!! donnerstags 17:30 & 18:30 Uhr ...mehr lesenschließen

17:30 - 18:20 HIIT (mit den Slings, Tabata, HochIntensievesIntervallTraining für alle Fitness-Levels)
18:30 - 19:45 YOGA (Vinyasa flow für ALLE, Einsteiger und Fortgeschrittene)

!!NEU!! J U M P I N G

einzigartig - super fun - nur in der Ladys World Imst ...mehr lesenschließen

J U M P I N G brandneu, unsere Tramponline Kurse mit Karolina & Michi

2 Kurse Montags, 17:00 & 17:45 Uhr + 2 Kurse Mittwochs 09:00 & 19:30 Uhr - it's superfun-great music-lot's of energy-lot's of jumping and lot's of sexy sweat!! You gonna get superfit, healthy and we'll have so much fun!

W i c h t i g: rechtzeitig anmelden-begrenzte Teilnehmerzahl(20)!!

ACHTUNG: NEU Mittwochs 09:00 Uhr

SPINNING: noch 1 Kurs mehr in der Woche!!

NEU NEU dienstags, 18:30 Uhr mit Tanja ...mehr lesenschließen

Aufgrund der grossen Nachfrage starten wir ab Dienstag, 8.10.19 mit einer 5. Stunde SPINNING immer DIENSTAGS 18:30 Uhr mit Tanja!

Bitte anrufen und in die Liste eintragen :-))

ZUMBAkids in 2 Gruppen(!)

!!ACHTUNG neuer Kursstart: Freitag, 10.01.2020 um 15:15 & 16:15 Uhr!! ...mehr lesenschließen

Jeder kann tanzen! Die Kinder erlernen leichte Choreographien zu den neuesten HITS mit viel Spass und Energie! Freitags 15:15 Uhr 4-6 Jahren, 16:15 Uhr ab 7 Jahren Mädels & Jungs! € 45,00 für 10x

Neue Kinder können jederzeit kostenlos schnuppern. Nächster Start: 10.01.2020

YOGA PI wieder donnerstags 17:00 Uhr

jeden Donnerstag 17:00-18:15 Uhr ...mehr lesenschließen

Unsere Yogalehrerin Martina startet wieder mit ihrer beliebten, entspannenden YogaPi (mit Pilates) Stunde. Tief durchatmen und Energie für einen stressfreieren Alltag holen! Für alle Altersgruppen ist diese sanfte Stunde geeignet.

immer Donnerstags 17:00 Uhr

PILATES sensitiv, dienstags 09:30 Uhr

Achtung, jetzt läuft wieder unser spezieller Kurs für die Frau ab 60 (!) ...mehr lesenschließen

PILATES sensitiv - spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet für ältere Damen, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen.

Immer Dienstags 09:30 Uhr

!!NEU!! INTERVALL TRAINING donnerstags 09:00 Uhr

NEUER KURS DONNERSTAGS 09:00 Uhr: INTERVALL TRAINING "total body workout" ...mehr lesenschließen

Dieser neue Kurs baut nicht nur Stress ab, sonder v.a. Muskeln auf!! Mit dabei sind: unser neuer Intervall Performance Trainer von Matrix, das neue Rudergerät, Cardiogeräte wie Laufband, Crosser und Lateral, Teile vom Life Fitness Circle, Slings und POWER PLATE (!) - mach mit und sei dabei!

Du kannst jederzeit einsteigen, d.h. auch noch um 9:15 - zu schaffen für ALLE FitnessLevels!

Neues Pferd im Ladys World Stall

MATRIX S-Force Performance Trainer ...mehr lesenschließen

....das etwas ganz andere, intensive Cardiotraining! Alles in einem: low impact oder high performance!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da du dein Intensitätslevel selbst anpassen kannst! KOMM VORBEI!!

MAXXUS, das besondere Krafttraining

Frauenpower am Gerät ...mehr lesenschließen

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag trainieren die MaxxusTrainerinnen mit dir an deinem Gerät mit deinem eigenen Körpergewicht. So verbesserst du nicht nur deine Kraftausdauer, sondern trainierst gezielt die einzelnen Muskelgruppen: Oberkörper/Bauch/Beine/Po! Kurszeiten entnimmst du bitte unserem KURSPLAN.

PILATES dienstags 08:30 Uhr

PILATES in den verschiedensten Ausführungen ...mehr lesenschließen

Kathrin, unsere Pilatesspezialistin, setzt in ihrem Kurs PILATES verschiedene Kleingeräte ein, entweder Pilatesringe, Bälle, Peziball, Bänder oder auch die Slings. Diese Stunde ist ein sanfter Einstieg ins Training mit den Slings - sanftes kräftigen und dehnen, stabilisieren der Körpermitte, unterstützend mit der Atmung gelangst du in die tieferliegenden Muskelschichten - Blockaden und Verspannungen werden gelöst - ideal für ALLE Damen :-)

KINDERBETREUUNG

Bei uns sind auch die Kleinsten in besten Händen! ...mehr lesenschließen

Zur Zeit Vormittags: Montag und Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
Aerobic, HiIT, Pilates, Spinning, Qi Gong, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

Vormittag

PILATES08:30 - 09:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

MAXXUS08:30 - 09:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

M A X09:00 - 10:00

M A X

Intervall Training mit und um das STEP, 45 sec. MAXimalkraft, 15 sec. Pause, das Training ist auf 5 Blöcke aufgeteilt und für alle Fitenss Levels zu schaffen (Nicht verwechseln mit Maxxus, unserem Krafttrainingsgerät!)

PILATES sensitiv09:30 - 10:30

PILATES sensitiv

Pilates sensitiv-spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet auch für ältere Dame, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen

JUMPING09:00 - 10:00

JUMPING

!!neu neu neu!! mit Karolina! EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! It's superfun, great music, lot's of energy, lot's of jumping aund lot's of sexy sweat:-))))) You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!

WICHTIG: bitte ca. 2 Stunden vor diesem Training keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

INTERVALL09:00 - 10:00

INTERVALL

Bei dieser neuen "total body workout" Stunde baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudegerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!)
JEDEN DONNERSTAG NEU um 9:00 Uhr

SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

EAGLE-FIT09:00 - 10:00

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

Nachmittag

JUMPING17:00

JUMPING

WICHTIG: bitte ca. 2 Stunden vor diesem Training keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

BEWEGUNG Kids16:00

BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 13.09.17. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder von 6-9 Jahren.

YOGA PI17:00

YOGA PI

Eine Stunde kombiniert mit YOGA & PILATES - eine sanfte Klasse für alle - eine "Gute-Abend-Stunde"

ZUMBA Kids15:00 & 16:00

ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen! Kosten € 35,00 10x START: Freitag, 15. September 2017 16:00 Uhr

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

JUMPING17:45 - 18:15

JUMPING

WICHTIG: bitte ca. 2 Stunden vor diesem Training keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

EAGLE-FIT17:30 - 18:30

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

HiIT17:30 - 18:30

HiIT

H=Hoch i=intensieves I=Intervall T=Training, d.h. der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle zwischen Belastung (Leistungsgrenze) und Entspannung (Erholung) gelegt.

PILATES17:30 - 18:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Abend

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

RÜCKEN FIT18:30 - 19:30

RÜCKEN FIT

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

CHI MOVING18:30 - 19:30

CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken?
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

Vinyasa YOGA18:30 - 19:30

Vinyasa YOGA

POWER VINYASA YOGA eine fließende, fordernde Klasse - sehr wichtig ist die ATMUNG! Du machst die Asanas über die Atmung, dadurch kommt alles in den flow!!! Schwerpunkt Dehnung, Stabilität, Mobilität = eine "moving meditation" BODY MIND SOUL

MAXXUS19:30 - 20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

JUMPING19:30

JUMPING

WICHTIG: bitte ca. 2 Stunden vor diesem Training keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

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Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch &Freitag
08:00-12:00 & 15:30-22:00
Dienstag & Donnerstag
08:00-12:00 & 16:30-22:00
Samstag
08:30-12:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO & FR
08:30-11:00 Uhr

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
Abo für Power Plate
Kombi Abo
10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen

Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen

Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen

Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen