Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

WEIHNACHTSSPASH 2016

Ab morgen, 6. Dezember 2016 erhältlich: ...mehr lesenschließen

Jetzt erst recht: zum Verschenken oder sich selber schenken!! Da unser "summersplash" jedes Jahr so erfolgreich ist, schenken wir euch heuer zu Weihnachten ein besonderes SPECIAL: den "Weihnachtssplash" 3 Monate onhe Vertragsbindung all inkl. für nur € 199,90 - und für SchülerInnen oder StundentInnen nur € 149,90 - da freut sich das Christkindl :-)

WEIHNACHTSAKTION 10er Block

...gültig ab sofort bis einschl. 23.12.15 12:00 Uhr ...mehr lesenschließen

Eine tolle Geschenksidee zu Weihnachten inklusive aller KURSE, Gerätetraining, Cardiotraining, Power Plate, Simply Belt, InBody, Wellnessbereich, KINDERBETREUUNG und Getränke!!! Das gibt es nur in der Lady's World!

Und noch 2 neue TOMAHAWK Spinning Räder!!

Geburtstag, Nikolaus & Weihnachten gleichzeitig für unserer Spinning Fans und alle die es noch werden wollen! ...mehr lesenschließen

Es stehen dir ab sofort 16 neue Räder zur Verfügung! Nach wie vor ist es ratsam, sich in die aufliegende Liste einzutragen, wenn du deinen Platz fix beim Spinning haben möchtest! SPINNING: das ideale Programm für deinen FETTABBAU und deinen KONDITIONSAUFBAU!! Aufgrund der grossen Nachfrage starten wir ab 12.12.16 mit noch weiteren SPINNING KURSEN: montags 17:30 und dienstags 18:30 mit unserer neuen Spinning Trainerin Julia!!

AERIAL YOGA fix im Kursplan

Einzigartig und unvergleichbar: AERIAL YOGA in der Ladys World! Die Tücher sind im Haus und jeden MITTWOCH um 19:30 haben 7 Damen das Glück!! ...mehr lesenschließen

Mittwochs, 19:30 - 20:30 Uhr jeweils 7 Damen ...ihr könnt euch jetzt schon anmelden!! Ganz wichtig: eng anliegende Kleidung ohne Reissverschluss oder Knöpfe, kein make up - wegen den Tüchern!

Neu SLINGS-Training am Mittwoch & Donnerstag Vormittag mit Carmen

Mittwochs 17:30-18:30 & Donnerstags 09:00-10:00 Uhr EAGLE FIT - Schlingen-Training (TRX) ...mehr lesenschließen

Mit dem Training mit den SLINGS von EAGLE FIT bringst du dich richtig in Form!! Sanft gehst du bis an deine Grenzen! Muskelaufbau garantiert ;-)

Hilfe zur Selbsthilfe

nächste Termine im Jänner 2017 ...mehr lesenschließen

"Strömen" auch "Jin Shin Jyutsu" genannt - Traxl Helga zeigt dir ganz einfache Griffe: ... zum besseren Einschlafen, Soforthilfe bei Verletzungen, Heilgriffe für Kinder uvm.

FREUDE - LACHEN - GLÜCKLICH MACHEN

Anmelden unter 05412/64876

KARRIE "is back"

Unsere TransAlpinRunnerin Karrie Gregson aus Kanada macht donnerstags die Kurse von 17:30 - 19:30 Uhr - SEI DABEI! ...mehr lesenschließen

17:30 - 18:20 HIIT (mit den Slings, Tabata, HochIntensievesIntervallTraining für alle Fitness-Levels)
18:30 - 19:30 SPINNING
19:30 - 20:30 POWER YOGA by Karrie

YOGA PI am Mittwoch Vormittag

YogaPi mit Yogalehrerin Martina, immer mittwochs von 08:00-09:10 Uhr ...mehr lesenschließen

YOGA PI: Eine GUTEN-MORGEN-YOGA Stunde für alle "FrühaufsteherInnen" - eine Mischung aus YOGA und PILATES - ideal für die Tiefenmuskulatur und um entspannt in den Tag zu starten!

Kein QI GONG im Dezember!!

Im Dezember fällt leider Qi Gong aus! Start wieder im Jänner 2017 immer freitags 18:30 Uhr - ideal auch als 10er Karte - € 99,90 (10+1gratis) ...mehr lesenschließen

QiGong ist eine der ältesten Bewegungs-Konzentrationsformen aus der chinesischen Medizin, mit dem Ziel die Lebenenergie zu mehren und zu harmonisieren, ein Zusammenspiel von Körper, atmen und Geist.
Die Übungen sind elastisch, dehnend und spiralförmig.

MAWIBA mit Corinna Platzer

= Mama-Baby-Training! Ab 11. Oktober 2016 startet der Kurs für die nächsten 8 Wochen. Für die Mamis mit ihrem Baby immer dienstags um 09:30 Uhr (8x € 100,00) Du kannst jederzeit kostenlos hineinschnuppern und dann noch einsteigen. ...mehr lesenschließen

MAWIBA ist für alle Mamis mit Babys, welche sich noch in der Trage oder im Tragetuch wohl fühlen. MAWIBA sind spezielle Tanz-Choreographien zur BECKENBODENAKTIVIERUNG und Verbesserung der Körperhaltung. ...durchatmen...loslassen...Kräfte sammeln! Deine Enspannung überträgt sich auf dein Baby. Weitere Infos findest du unter www.mawiba.net oder ww.facebook.com/mawibaDACH

 

 

 

BEWEGUNGSKünste für Kids ab 8 Jahren

"Salto vitale" mit Isabella macht richtig Spass und du bekommst auch eine gute Körperspannung dabei! Startet am Mittwoch, 12. Oktober um 16:00 Uhr! ...mehr lesenschließen

Für Mädchen zwischen 8 und 14 Jahren, bis zum Schulschluss jeden Mittwoch - Beitrag: € 80,00 Nächstes Schnuppern leider erst wieder nach den Semesterferien möglich. Wir sind voll!

ZUMBAKids 2016

Jetzt immer Freitags: die Kleinen bitte schon um 15:30 da sein - die Grossen 16:30 Uhr :-) ...mehr lesenschließen

15:50-16:30 "little Stars" von 4-7 Jahren € 35,00 für 10x 

16:45-17:30 "big Stars" von 8-14 Jahren € 45,00 für 10x 

Du kannst jederzeit kostenlos schnuppern.
Anmeldung bei Carmen unter 0664/3944704 oder einfach ins Studio kommen.

ZUMBA mit Monica Koller

ACHTUNG: jeden Montag 19:30 Uhr ...mehr lesenschließen

Monica freut sich schon sehr mit dir zu den heissen Rhythmen von Salsa, Samba, Mernge und POP zu schwitzen und zu tanzen!

KINDERBETREUUNG

Bei uns sind auch die Kleinsten in besten Händen! ...mehr lesenschließen

Vormittags: Montag, Mittwoch und Freitag von 08:30-11:00 Uhr und Dienstag Abend von 17:30-19:30 Uhr!
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Unser Kursplan 2016

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und effektiv:
Von Aerobic, Bodyshape, HIT, Spinning, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO
Dienstag DI
Mittwoch MI
Donnerstag DO
Freitag FR
Samstag SA
Vormittag

 

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YOGAPI08:00 - 09:10

YOGAPI

Eine Stunde kombiniert mit YOGA & PILATES - eine sanfte Klasse am Morgen für alle FrühaufsteherInnen:-) startet schon um 08:00 Uhr

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PILOXING09:00 - 10:00

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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MAWIBA09:30 - 10:30

MAWIBA

MAWIBA ist ein neues, beckenbodenstärkendes Tanzkonzept für Mamis mit Baby in Tragehilfe/ - Tüchern. www.mawiba.net - im 8 Wochen Kurs

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MAXXUS08:30 - 09:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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EAGLE-FIT09:00-10:00

EAGLE-FIT

High Intervallintensiv Training mit den Eagle Fit Slings - Schlingentraining
Der neue Trend im Kursbereich: hochintensieves Muskel- und Intervalltraining in 45 Minuten

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SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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MAXXUS09:00 - 10:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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STEP09:10 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

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SPINNING10:00 - 11:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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Nachmittag
MAXXUS18:30 - 19:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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BEWEGUNG Kids16:00 - 17:00

BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 28.09.16. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder ab 8 Jahren.

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ZUMBA Kids15:45 - 17:30

ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen!

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30-18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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FKK17:30 - 18:30

FKK

= Fett- & Kalorien Killer

Durch das anfängliche Herzkreislauftraining mit einfachen Schritten am Step, purzeln die Kalorien im 2. Ganzkörperkräftigungsteil noch schneller.

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BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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EAGLE-FIT17:30 - 18:15

EAGLE-FIT

High Intervallintensiv Training mit den Eagle Fit Slings - Schlingentraining
Der neue Trend im Kursbereich: hochintensieves Muskel- und Intervalltraining in 45 Minuten

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HIT17:30 - 18:20

HIT

Unter Einsatz der EAGLE-FIT-SLINGS und TABATA trainierst du deinen Körper "high intensiv" mit Personalcoach Karrie Gregson - "she is back"

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PILATES17:30 - 18:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Abend
SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BB-RÜCKEN18:30 - 19:30

BB-RÜCKEN

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört...

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X-FIT18:30 - 19:30

X-FIT

X-FIT (X-tremely fit!) ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
let's do it

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CHI MOVING18:30 - 19:30

CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken? 
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

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QI GONG18:30-19:30

QI GONG

Diesen Freitag, 7.10. entfällt leider!! Ab 14.10. immer um 18:30 Uhr - QI GONG ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist mit den 18 Bewegungen.

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MAXXUS19:30-20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS19:30-20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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ZUMBA19:30 - 20:30

ZUMBA

ZUMBA ist Spaß, ZUMBA ist wirksam, ZUMBA ist anders!
Du musst nicht tanzen können, um Zumba zu können. Jede kann sofort damit beginnen.

Es ist eine Verschmelzung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, dynamisch und aufregend, besteht aus Intervalltraining und langsamen Rhythmen.

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AERIAL YOGA19:30 - 20:30

AERIAL YOGA

Aerial Yoga: auf leichten Stoffhängetüchern, ca. einen halben Meter vom Boden entfernt, werden traditionelle Yogahaltungen praktiziert. Durch die Unterstützung vom Tuch können die Übungen ohne Druck auf die Gelenke und Wirbelsäule ausgeführt werden. Es wird leichter fortgeschrittene Positionen zu erlernen!

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POWER YOGA19:30 - 20:30

POWER YOGA

Mit dem Power Stil von Karrie geht es in eine feine, spannende YOGA Stunde mit viel Streching!!

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Kursplan drucken

 

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch & Freitag
08:00-12:00 & 15:00-22:00
Dienstag & Donnerstag
8:00-12:00 & 16:30-22:00
Samstag 8:30-12:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO, MI & FR
08:30-11:00 Uhr
Dienstags
17:30-20:00 Uhr

Unser Angebot

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen. 

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

  • All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
  • Abo für Power Plate 
  • Kombi Abo
  • 10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst.
Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung
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Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an...
Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus  mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens…
Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE…
...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!
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Wellness

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst…
...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit
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Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken…
Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung.
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Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen!
Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes!
Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben.
Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen

Kontakt & Anfahrt

Lady's World

Carmen Schlierenzauer-Helle
Thomas Walch Str. 35a
A-6460 Imst

Tel. +43 5412 64876
E-Mail: info@ladysworld.at

UID Nummer: ATU 47712907

"Wenn du am Morgen erwachst,
denke darüber nach, was für ein kostbarer Schatz es doch ist
ZU LEBEN, ZU ATMEN UND SICH FREUEN ZU KÖNNEN" 
Marc Aurel