Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

BETRIEBSURLAUB

15.-25. August 2019 ...mehr lesenschließen

BETRIEBSURLAUB 15.-25.8.19.

Ab Montag, 26. August sind wir wieder für euch da :-)

!!NEU!! INTERVALL TRAINING donnerstags 09:00 Uhr

NEUER KURS DONNERSTAGS 09:00 Uhr: INTERVALL TRAINING "total body workout" ...mehr lesenschließen

Dieser neue Kurs baut nicht nur Stress ab, sonder v.a. Muskeln auf!! Mit dabei sind: unser neuer Intervall Performance Trainer von Matrix, das neue Rudergerät, Cardiogeräte wie Laufband, Crosser und Lateral, Teile vom Life Fitness Circle, Slings und POWER PLATE (!) - mach mit und sei dabei!

Du kannst jederzeit einsteigen, d.h. auch noch um 9:15 - zu schaffen für ALLE FitnessLevels!

SUMMERSPASH 2019

JETZT ZUGREIFEN! Unsere sensationelle 3 Monats SOMMERAKTION! ...mehr lesenschließen

...zum Verschenken oder sich selber schenken! 3 Monate ohne Vertragsbindung für nur € 199,90 - und für SchülerInnen oder StundentInnen nur € 149,90 - der nächste Sommer kommt bestimmt :-)

Neues Pferd im Ladys World Stall

MATRIX S-Force Performance Trainer ...mehr lesenschließen

....das etwas ganz andere, intensive Cardiotraining! Alles in einem: low impact oder high performance!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da du dein Intensitätslevel selbst anpassen kannst! KOMM VORBEI!!

SchwangerschaftsYOGA

Achtung: dienstags 16:15 - 17:15 Uhr - Anmeldung unter 0676/4490250 ...mehr lesenschließen

Gesunde Bewegung während der Schwangerschaft um eventuelle körperliche Schmerzen zu lindern und für ein allgemeines Wohlbefinden zu sorgen. Die Sauerstoffversorgung des Fötus wird verbessert und die werdenden Mamis werden auf eine gesunde, natürliche Geburt vorbereitet.

PILATES sensitiv: Juli&August PAUSE!!!

Achtung PAUSE: Juli & August ...mehr lesenschließen

PILATES sensitiv - spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet für ältere Damen, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen.

Es geht wieder weiter, am Dienstag, 3. September, 09:30 Uhr

Rückbildungskurs für den BECKENBODEN

mittwochs 10:00 - 11:00 Uhr - Info bei Frederike unter: 0676 44 902 50 ...mehr lesenschließen

NEU bei uns in der Ladys World: endlich können wir für alle Muttis im Spätwochenbett (ab 4. Woche, bei Kaiserschnitt ab Woche 7) einen 7 wöchigen Rückbildungskurs für den Beckenboden anbieten! Physiotherapeutin Frederike Bolz hat sich eigens dafür spezialisiert und ist neu in unserem Team.

Kurs immer Mittwochs, 10:00 - 11:00 Uhr, Kosten: € 79,90 für 7 Mal

Die Babys können natürlich auch mitgenommen werden!

MAXXUS, das besondere Krafttraining

Frauenpower am Gerät ...mehr lesenschließen

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag trainieren die MaxxusTrainerinnen mit dir an deinem Gerät mit deinem eigenen Körpergewicht. So verbesserst du nicht nur deine Kraftausdauer, sondern trainierst gezielt die einzelnen Muskelgruppen: Oberkörper/Bauch/Beine/Po! Kurszeiten entnimmst du bitte unserem KURSPLAN.

Octane LateralX

Das Ausdauergerät des Jahres ...mehr lesenschließen

...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!

Nur bei uns in der Ladys:-)

KINDERBETREUUNG

Bei uns sind auch die Kleinsten in besten Händen! ...mehr lesenschließen

Zur Zeit Vormittags: Montag und Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
Aerobic, HiIT, Pilates, Spinning, Qi Gong, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

Vormittag

PILATES08:30 - 09:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

PILOXING09:00 - 10:00

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun.

STEP09:00 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

INTERVALL TRAINING09:00 - 10:00

INTERVALL TRAINING

Bei dieser neuen "total body workout" Stunde baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudegerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!)
JEDEN DONNERSTAG NEU um 9:00 Uhr

SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

Nachmittag

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

EAGLE-FIT17:30 - 18:30

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

PILATES17:30 - 18:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Abend

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

PILATES18:30 - 19:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Bikini-FIT18:30 - 19:30

Bikini-FIT

Raus aus den Mänteln.... rein ins Trainingsoutfit... bereit machen für den Sommer! BIKINI-FIT ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
excusese don't burn calories....

PILATES18:30 - 19:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

HiIT18:30 - 19:30

HiIT

H=Hoch i=intensieves I=Intervall T=Training, d.h. der Focus ist verstärkt auf kurze und hochintensive Intervalle zwischen Belastung (Leistungsgrenze) und Entspannung (Erholung) gelegt.

MAXXUS19:30 - 20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

MAXXUS19:30 - 20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

YOGA19:30 - 20:45

YOGA

Eine sanfte und dennoch fordernde Klasse - mit Schwerpunkt auf Dehnung! Ideal als Kombitraining nach Spinning oder Ausdauertraining an den Geräten!!

Kursplan drucken

Öffnungszeiten

Montag, Mittwoch &Freitag
08:00-12:00 & 16:30-22:00
Dienstag & Donnerstag
08:00-12:00 & 17:00-22:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO & FR
08:30-11:00 Uhr

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
Abo für Power Plate
Kombi Abo
10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen

Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen

Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen

Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen