Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

Die neuen TOMAHAWK Spinning Räder sind da!

Geburtstag und Weihnachten gleichzeitig für unserer Spinning Fans und alle die es noch werden wollen! ...mehr lesenschließen

Es stehen dir ab sofort 20(!) Räder zur Verfügung! Nach wie vor ist es jedoch ratsam, sich in die aufliegende Liste einzutragen, wenn du deinen Platz fix beim Spinning haben möchtest! SPINNING: das ideale Programm für deinen FETTABBAU und deinen KONDITIONSAUFBAU!!

"FRESH DATE" am Dienstag, 26. Juli ab 18:30 Uhr

Frische, natürliche Pflegeprodukte und gesunde Vitalstoffe aus der Natur. ...mehr lesenschließen

Nächster Termin mit Birgit & Patricia am Dienstag, 26. Juli ab 18:30 Uhr. Lass dich inspirieren, begeistern und beraten! Unter allen, die vor Ort einen Gewinnschein ausfüllen, verlosen wir 100 % frische Pflegeprodukte und Vitalstoffe!

NEUER KURS am Donnerstag Vormittag!

DONNERSTAGS 09:00-10:00 Uhr BODYSHAPE - der beliebte Samstagskurs ...mehr lesenschließen

Bodyshape bringt dich in Form - unsere Top Trainerinnen Tanja, Michaela & Christina werden dich in dieser Stunde richtig zum Schwitzen bringen! Muskelaufbau garantiert ;-)

neu BIKINI-HIT mit Christina

Neu im Team: Christina Gritsch (liz. Fitness Trainerin, Flow Yoga & TRX Instructor) ...mehr lesenschließen

Jeden Mittwoch 17:30-18:15 Uhr BIKINI-HIT - mit TRX, garantiert ein Maximum an Kalorien verbrennen und Spass

 

 

BETRIEBSURLAUB von 08.-15. August 2016

Wir müssen uns auch ein wenig erholen um Frische & Energie für euch zu tanken, deshalb haben wir vom 8.-15. August geschlossen! ...mehr lesenschließen

SOMMER-Öffnungszeiten bis 11.9.2016

Montag bis Freitag: 08:00-12:00 Uhr & 16:30-22:00 Uhr ...mehr lesenschließen

neu YOGA FLOW am Dienstag Vormittag

ACHTUNG NEU mit Flow Yoga Trainerin Christina, Dienstags von 08:00-09:30 Uhr! ...mehr lesenschließen

YOGA FLOW: Eine intensiv-fließende Stunde (1,5 h) für ALLE, die Übungen gehen fließend ineinander über. Sowohl Muskelaufbau als auch Dehnung und Entspannung!

SUMMERSPLASH 2016

JETZT anmelden und jede Menge sparen: 3 Monate gezieltes Training für nur € 199,90 und für unsere Schülerinnen oder Studentinnen: € 150,- inkl. Kurse, Power Plate, Geräte, Sauna, Kinderbetreuung & Getränke Wir beraten dich gerne! (alles ohne Vertragsbindung!) ...mehr lesenschließen

Jetzt starten und fit werden!
Der nächste Sommer kommt bestimmt ;-)

QiGong mit Petra Gommèe

Diesen Freitag, 1. Juli, fällt es aus gesundheitlichen Gründen leider aus! Ansonsten jeden FREITAG, QiGong um 18:30 Uhr! Komm auch du zu dieser besonderen Stunde ZEIT FÜR DICH... ...mehr lesenschließen

QiGong ist eine der ältesten Bewegungs-Konzentrationsformen aus der chinesischen Medizin, mit dem Ziel die Lebenenergie zu mehren und zu harmonisieren, ein Zusammenspiel von Körper, atmen und Geist.
Die Übungen sind elastisch, dehnend und spiralförmig.

BILDERAUSSTELLUNG Brigitte Perkhofer

Ab HEUTE bei uns zu sehen und erstehen! ...mehr lesenschließen

Unser Kursplan 2016

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und effektiv:
Von Aerobic, Bodyshape, HIT, Spinning, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO
Dienstag DI
Mittwoch MI
Donnerstag DO
Freitag FR
Samstag SA
Vormittag
PILOXING K.O.09:00 - 10:00

PILOXING K.O.

... steht für Piloxing KNOCK OUT und ist die hoch intensive Form von Piloxing, mit Elementen aus TAE BO, HIT, TABATA und Funktional Training! VOLLE POWER für alle Fitness Levels geeignet!

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YOGA FLOW08:00 - 09:30

YOGA FLOW

Die neue YOGA Klasse mit Christina Gritsch! Dehnen und Strecken und geschmeidig werden! Du kannst jederzeit einsteigen.

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MAXXUS08:30 - 09:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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BODYSHAPE09:00-10:00

BODYSHAPE

Bodyshape: wie schon der Name sagt: bring deinen Köper in Form, oder forme deinen Körper! Dieser Kurs ist eine KraftAusdauerTrainingsStunde mit Spass und Power!

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SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BODYSHAPE09:00 - 10:00

BODYSHAPE

Bodyshape: wie schon der Name sagt: bring deinen Köper in Form, oder forme deinen Körper! Dieser Kurs ist eine KraftAusdauerTrainingsStunde mit Spass und Power!

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STEP09:00 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

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Nachmittag
MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30-18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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FKK17:30 - 18:30

FKK

= Fett- & Kalorien Killer

Durch das anfängliche Herzkreislauftraining mit einfachen Schritten am Step, purzeln die Kalorien im 2. Ganzkörperkräftigungsteil noch schneller.

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BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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BIKINI-HIT17:30 - 18:15

BIKINI-HIT

High Intervallintensiv Training mit TRX - Schlangentraining
Der neue Trend im Kursbereich: hochintensieves Muskel- und Intervalltraining in 45 Minuten neu mit unserer Personal Trainerin Christina Gritsch

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MAXXUS18:00 - 19:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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RÜCKEN FIT17:30 - 18:30

RÜCKEN FIT

Es werden intensiv die Bauch- und Rückenmuskulatur gestärkt. Übungen, die nach regelmäßigen Wiederholungen effektiv und erfolgreich sind. Ein "must" für die gesundheitsbewusste Frau.

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Abend
SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BB-RÜCKEN18:30 - 19:30

BB-RÜCKEN

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört...

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X-FIT18:30 - 19:30

X-FIT

X-FIT (X-tremely fit!) ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
let's do it

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PILOXING19:00 - 20:00

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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MAXXUS19:30-20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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YOGA FLOW19:30-20:30

YOGA FLOW

Die neue YOGA Klasse mit Christina Gritsch! Dehnen und Strecken und geschmeidig werden! Du kannst jederzeit einsteigen.

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Öffnungszeiten

Montag-Freitag
08:00-12:00 & 16:30-22:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO, MI & FR
08:30-11:00 Uhr
Dienstags
17:00-20:00 Uhr

Unser Angebot

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen. 

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

  • All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
  • Abo für Kurse, Power Plate od. Geräte
  • Kombi Abo
  • 10er Blöcke für Kurse oder Wellness,  Massage, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World.
Wie hoch ist dein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: in Aktion € 19,90 pro Messung
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Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an...
Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus  mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens…
Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE…
...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!
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Wellness

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst…
...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit
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Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken…
Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung.
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Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen!
Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes!
Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben.
Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen

Kontakt & Anfahrt

Lady's World

Carmen Schlierenzauer-Helle
Thomas Walch Str. 35a
A-6460 Imst

Tel. +43 5412 64876
E-Mail: info@ladysworld.at

UID Nummer: ATU 47712907

"Wenn du am Morgen erwachst,
denke darüber nach, was für ein kostbarer Schatz es doch ist
ZU LEBEN, ZU ATMEN UND SICH FREUEN ZU KÖNNEN" 
Marc Aurel