Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

Praktikantin im Sommer

Theresa Lindenthaler aus Pettnau ...mehr lesenschließen

...um ihre Ausbildung zum FITNESS- und GESUNDHEITSTRAINER am AZW in Ibk abzuschliessen ist Theresa in den Sommermonaten immer wieder bei uns in der Ladys. Bei Pilates mit den Slings wird sie ihr Gelerntes in die Praxis umsetzen :-)

SUMMERSPASH 2018

Von jetzt an zum spezial Preis von nur € 199,90 ...mehr lesenschließen

JETZT zugreifen: ...zum Verschenken oder sich selber schenken! 3 Monate ohne Vertragsbindung für nur € 199,90 - und für SchülerInnen oder StundentInnen nur € 149,90 - da freut sich die Bikinifigur :-)

SommerÖFFNUNGSZEITEN

für JULI & August ...mehr lesenschließen

MONTAG bis FREITAG 08:00-12:00 & 16:30-22:00 Uhr

...zum Vormerken: BETRIEBSURLAUB 13.-18. August

KARRIE, PersonaltrainerIn aus Kanada

immer DONNERSTAGS, jeweils in 2 Kursen von 17:30 - 19:30 Uhr - SEI DABEI! ...mehr lesenschließen

17:30 - 18:20 HIIT (mit den Slings, Tabata, HochIntensievesIntervallTraining für alle Fitness-Levels)
18:30 - 18:45 MeditationsYOGA mit anschliessendem YOGA von 18:45-19:45

ZUMBAkids Vorführung bei SOFUZO

Samstag, 04. August 11:30 Uhr zum Auftakt von Imst tanzt :- ) ...mehr lesenschließen

...nächste VORFÜHRUNG: SOFUZO am 4. August um 11:30 Uhr am Insrix Bauernmarkt beim Pflegezentrum!

Wir laden alle herzlich ein:
Mama, Papa, Schwester, Bruder, Oma, Opa, Tante, Onkel, Cousins, Goti, Freunde…

BIKINI-AKTION für unsere Damen

8 Wochen mit unserem Abnehmprogramm zum TOP-Preis! Drann bleiben, nicht aufgeben, dann kannst du es schaffen!! ...mehr lesenschließen

Plus 1 InBody Messung zu Beginn und eine am Schluss! Unser Abnehmprogramm mit dem Simply Belt verhilft dir zu einem strafferen Bauch - Umfangreduzierung garantiert! Mit der Simply Short bekämpfst du die Reiterhosen und verschönerst dein Hautbild - Anti Cellulite!

€ 99,90 (statt € 199,90) für 8 Wochen Abnehmprogramm

*gilt nur für Mitglieder (nicht für 10er Karten)

OMEGA 3: das Öl des Lebens

Jetzt auch bei uns in der Ladys erhältlich!! ...mehr lesenschließen

OMEGA 3- EQ pure arctic oil aus Norwegen aus 100% frischem, nachhaltig gefangenem, arktischen MSC-zertifizierten Wildfisch

mit kaltgepresstem Bio-Olivenöl, Vitam D3 und dem Geschmack frischer Zitrone. EPA und DHA tragen zur gesunden Herzfunktion bei, DHA speziell für die normale Gehirnfunktion, gut für die SEHKRAFT, das IMMUNSYSTEM, regelt den Blutdruck und Triglyzeridspiegel im Blut, trägt zur normalen Muskelfunktion bei und noch einiges mehr! Genaueres erfährst du beim einem Vortrag, nächster Termin wird bekannt gegeben.

MAXXUS & STEP mittwochs ab 08:30-10:00 Uhr

Jeden Mittwoch bekommst du eine super Trainingskombi: halbe Stunde MAXXUS & 1h STEP! So habt ihr die perfekte Kombination zwischen Krafttraining, Ausdauer und volles Schwitzen:-)))) ...mehr lesenschließen

Beim STEP kommen die RAKTOREN zum Einsatz, welche für das Training der Tiefenmuskulatur verantwortlich sind! Kommt und probiert es aus, es lohnt sich!!

PILATES auch mit TRX dienstags 09:00 Uhr

PILATES in den verschiedensten Ausführungen ...mehr lesenschließen

Kathrin, unsere Pilatesspezialistin, setzt nach ihrer Slingsausbildung in ihrem Kurs PILATES auch immer wieder mit TRX ein! Diese Stunde ist ein sanfter Einstieg ins Training mit den Slings - sanftes kräftigen und dehnen, stabilisieren der Körpermitte, unterstützend mit der Atmung gelangst du in die tieferliegenden Muskelschichten - Blockaden und Verspannungen werden gelöst - ideal für ALLE Damen :-)


Octane LateralX

Das Ausdauergerät des Jahres ...mehr lesenschließen

...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!

Nur bei uns in der Ladys:-)

YOGA PI im Juli PAUSE

ab August wieder ...für die FrühaufsteherInnen unter euch montags von 08:00-09:00 Uhr ...mehr lesenschließen

YOGA PI: Eine GUTEN-MORGEN-YOGA Stunde für alle "FrühaufsteherInnen" - eine Mischung aus YOGA und PILATES - ideal für die Tiefenmuskulatur und um entspannt in den Tag und die neue Woche zu starten!

KINDERBETREUUNG

Bei uns sind auch die Kleinsten in besten Händen! ...mehr lesenschließen

Zur Zeit Vormittags: Montag und Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Unser Kursplan 2018

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in den Kursen sind vielseitig und effektiv:
Von Aerobic, Bodyshape, HIT, Spinning, Yoga... bis Zumba bringen deinen Körper in Form.

Montag MO
Dienstag DI
Mittwoch MI
Donnerstag DO
Freitag FR
Samstag SA
Vormittag

 

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MAXXUS08:30 - 09:00

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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PILOXING09:00 - 10:00

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun. 

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PILATES09:00 - 10:00

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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STEP09:00 - 10:00

STEP

Herzkreislauftraining auf dem Step, Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm

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EAGLE-FIT09:00 - 10:00

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

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SPINNING09:00 - 10:00

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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Nachmittag

 

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BEWEGUNG Kids16:00 - 17:00

BEWEGUNG Kids

SCHNUPPERSTUNDE, Mittwoch, 13.09.17. 16:00 Uhr - TURNEN für Kinder mit den Elementen aus Akrobatik und Circus mit Trainerin Isabella Kneuer für Kinder von 6-9 Jahren.

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ZUMBA Kids15:30 - 17:30

ZUMBA Kids

Schon ab 4 - 12 Jahren - die Kids werden in 2 Altersgruppen geteilt, damit auf die Bedürfnisse besser eingegangen werden kann. Einfache Schrittkombinationen bis hin zu durchchoreographierten Hits machen den Kindern Spass und bringen sie auch ganz nett zum Schwitzen! Kosten € 35,00 10x START: Freitag, 15. September 2017 16:00 Uhr

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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MAXXUS17:30 - 18:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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BODY IN BALANCE17:30 - 18:30

BODY IN BALANCE

Nimm dir Zeit für dich und gönn dir eine Stunde mit gezielten Übungen zur Kräftigung, Dehnung und Mobilisation der Rücken- und Bauchmuskulatur.

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EAGLE-FIT17:30 - 18:30

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

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HIT17:30 - 18:20

HIT

Unter Einsatz der EAGLE-FIT-SLINGS und TABATA trainierst du deinen Körper "high intensiv" mit Personalcoach Karrie Gregson - "she is back"

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PILATES17:30 - 18:30

PILATES

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

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Abend
SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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MeditationYOGA18:30 - 18:45

MeditationYOGA

Karrie bietet vor ihrer YOGA Stunde eine 15 minütige Meditation an, welche du anschliessend an HIIT machen kannst, oder einfach separat vor, nach oder zwischen deinem Training...

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SPINNING18:30 - 19:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert!

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

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BB-RÜCKEN18:30 - 19:30

BB-RÜCKEN

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört...

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X-FIT18:30 - 19:30

X-FIT

X-FIT (X-tremely fit!) ist eine Mischung aus hochintensiven Cardio- und Krafteinheiten (High Intensity Training) im Wechsel sowie effektiven Bauch- und Rückenübungen, die die Stunde komplettieren. Schweiß, Spaß und Erfolg garantiert!
let's do it

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CHI MOVING18:30 - 19:30

CHI MOVING

Willst du auf besondere Weise Energie tanken? 
Mit funktioneller Körperkräftigung hast du die Möglichkeit, deine Batterien wieder aufzuladen.

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QI GONG18:30 - 19:30

QI GONG

QI GONG ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform für Körper und Geist mit den 18 Bewegungen.

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ZUMBA19:30-20:30

ZUMBA

ZUMBA ist Spaß, ZUMBA ist wirksam, ZUMBA ist anders!
Du musst nicht tanzen können, um Zumba zu können. Jede kann sofort damit beginnen.

Es ist eine Verschmelzung aus lateinamerikanischer und internationaler Musik, dynamisch und aufregend, besteht aus Intervalltraining und langsamen Rhythmen.

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YOGA Stretch18:45-19:30

YOGA Stretch

Eine sanfte und dennoch fordernde Klasse - mit Schwerpunkt auf Dehnung! Ideal als Kombitraining nach Spinning oder Ausdauertraining an den Geräten!!

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MAXXUS19:30 - 20:30

MAXXUS

Das abwechslungsreiche Gruppenkrafttraining, absolut gelenkschonend durch stabile Haltung und richtige Belastung der Muskulatur.

Für jedes Fitnesslevel geeignet durch individuelle Anpassung an deine persönlichen Trainingsansprüche - d.h. das Gerät ist höhen- und widerstandsverstellbar.

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Öffnungszeiten

Montag - Freitag
08:00-12:00 & 16:30-22:00
Samstag
08:00-12:00

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-22:00 Uhr
und auf Anfrage!

Kinderbetreuung

MO & FR
08:30-11:00 Uhr

Unser Angebot

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen. 

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

  • All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
  • Abo für Power Plate 
  • Kombi Abo
  • 10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst.
Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung
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Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an...
Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus  mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens…
Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE…
...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training!
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Wellness

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst…
...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit
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Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken…
Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung.
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Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen!
Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes!
Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben.
Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen

Kontakt & Anfahrt

Lady's World

Carmen Schlierenzauer-Helle
Thomas Walch Str. 35a
A-6460 Imst

Tel. +43 5412 64876
E-Mail: info@ladysworld.at

UID Nummer: ATU 47712907

 

 

"Wenn du am Morgen erwachst,
denke darüber nach, was für ein kostbarer Schatz es doch ist
ZU LEBEN, ZU ATMEN UND SICH FREUEN ZU KÖNNEN" 
Marc Aurel