Das Fitness-Studio für die Frau in Imst

Aktionen & Aktuelles

neuer Kurs mit Michi PILOXING

... schweißtreibender Ganzkörper-Workout-Mix für alle Fitnesslevels! Montags 17:30 Uhr ...mehr lesenschließen

PILOXING (Pilates mit Boxen)- sind Übungen für eine gute Haltung, straffe Bauchmuskeln, einen starken Rücken und Arme. Die Koordinationsfähigkeit wird trainiert - kraftvolle, schnelle Boxing-Sequenzen gemischt mit ruhigen Pilates Übungen im Stand oder auf der Matte.

"sleek, sexy, powerful" - elegant, sexy, stark lautet das Motto!!

HULA-HOOP

....abnehmen mit Schwung! ...mehr lesenschließen

Hula-Hoop trainiert: die geraden und schrägen Bauchmuskeln, die untere Rückenmuskulatur, den Beckenboden, Ober- und Unterschenkel sowie den Po.
Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl, max. 15 Damen!! Bitte in Kursifant anmelden :-) oder du meldest dich bei uns 0664/3944704

Freitag 18:30 Uhr

YOGA Astanga Vinyasa Flow mit Lisa

nimm dir Zeit für dich.... ...mehr lesenschließen

GESUNDHEIT ist jetzt wichtiger denn je! Dynamischer Vinyasa Flow für ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Kräftigung sowie zwischen Stille und Bewegung! LISA freut sich auf ein sanftes, bewegtes Training mit dir!

Achtung begrenzte Teilnehmerzahl mit 12! Du kannst geren deine eigene Yogamatte mitbringen.

KinderZUMBA jeden Freitag 14:30 und 15:30

Es geht wieder los! Paaaartyyyyy!! ...mehr lesenschließen

Kinder lieben tanzen! Choreographien zu den neuesten HITS mit viel Spass und Energie:-)) auch werden wir mit dem TRAMPOLIN das ein oder andere Lied jumpen!Für Mädels und Jungs von 4-10 Jahren in 2 Gruppen!

Anmeldung unter 0664/3944704

AKTION 3 MonatsABO 2021

!!ACHTUNG!! Spezial Aktion im September verlängert!! ...mehr lesenschließen

...zum Verschenken oder sich selber schenken! 3 Monate ohne Vertragsbindung, ohne Einschreibgebühr einmalig für nur € 200,00 (statt € 300,00) für SchülerInnen oder StundentInnen nur € 150,00 der nächste Sommer kommt bestimmt :-))) Nutze unser komplettes Angebot mit ALLEN Kursen und Geräten!

Jetzt anmelden und im September noch starten!

YOGA PI

neu jeden Dienstag 18:30 Uhr ...mehr lesenschließen

Unsere Yogalehrerin Martina startet wieder mit ihrer beliebten, entspannenden YogaPi (mit Pilates) Stunde. Tief durchatmen und Energie für einen stressfreieren Alltag holen! Für alle Altersgruppen ist diese sanfte Stunde geeignet.

immer dienstags 18:30 Uhr

PILATES sensitiv

...speziell für die Frau ab 60 - für max. 10 Damen ...mehr lesenschließen

PILATES sensitiv - spezielles aber sanftes Training auch für den Beckenboden. Besonders geeignet für "golden Girls", junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen

Freitags 16:30 Uhr - gerne weitersagen :-)

Körperanalyse INBODY Aktion

Starte mit uns in den Herbst: als Motivation und für dein gezieltes Training gibt es für dich unsere Körperzusammensetzungsanalyse um nur €15,00 (statt €20,00)!! ...mehr lesenschließen

InBody das weltweit patentierte, exakte und professionelle tool für dein gezieltes Training! Es ist eine medizinisches Gerät nach dem Goldstandard 98% genau!!! Nach ausgiebiger Beratung, weißt du, wie du optimal trainieren und essen (!) kannst / sollst!!

WICHTIG: die Messung kann immer nur VOR dem Training und außerhalb deiner Periode gemacht werden!

KURSIFANT unser Onlinebuchungsportal

Hol dir deinen Zugang über KURSIFANT zu unserem erstklassigen Training mit live Übertragung aus dem Studio! Melde dich bei uns! ...mehr lesenschließen

WIR MACHEN ES MÖGLICH: im STUDIO & ONLINE gleichzeitig... durch unsere Live-Übertragung kannst du von zu Hause aus trotzdem mit uns fit bleiben!

Durch direkten Kontakt mit deinen Lieblingstrainerinnen bekommst du online sicher einen Platz!! Nur für Mitglieder und 10er Karten Damen ;-)

Anmelden bei KURSIFANT nicht vergessen oder ein Anruf genügt und wir buchen dich ein!!

Rückbildungskurs BECKENBODEN mit Physiotherapeutin

Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr - Info bei Physiotherapeutin Bolz Frederike unter: 0676 44 902 50 ...mehr lesenschließen

NEU bei uns in der Ladys World: endlich können wir für alle Muttis im Spätwochenbett (ab 4. Woche, bei Kaiserschnitt ab Woche 7) einen 6-7 wöchigen Rückbildungskurs für den Beckenboden anbieten! Physiotherapeutin Frederike Bolz (selbst Mama seit Jänner 2020) hat sich eigens dafür spezialisiert und ist neu in unserem Team.

momentan (wechselt)Dienstags, 09:30 - 10:30 Uhr, Kosten: € 90,00 für 6 Mal (mit Überweisung)

Die Babys können natürlich mitgenommen werden!

MAXX-CROSS, das neue Krafttraining in der Gruppe

mit MAXXUS, dem Geräte- & Cardiotraining ...mehr lesenschließen

Ein intensieves, knackiges Training an den Geräten mit MAXXUS! So verbesserst du nicht nur deine Kraftausdauer, sondern trainierst gezielt die einzelnen Muskelgruppen: Oberkörper/Bauch/Beine/Po! Die genauen Kurszeiten entnimm bitte unserem KURSPLAN.

Bitte melde dich bei Kursifant an, max. 8 Damen pro Kurs.

J U M P I N G

einzigartig - super fun - nur in der Ladys World Imst ...mehr lesenschließen

Das Trampolin-Training für jede Menge Spass, besonders gut für die Kräftigung des Beckenbodens!

it's superfun-great music-lot's of energy-lot's of jumping and lot's of sexy sweat!! You gonna get superfit, healthy and we'll have so much fun!

W i c h t i g: rechtzeitig im KURSIFANT anmelden-begrenzte Teilnehmerzahl!

KINDERBETREUUNG neu ab September 2021

Bei uns sind auch die Kleinsten in den besten Händen! ...mehr lesenschließen

Zur Zeit Vormittags: Montag & Freitag von 08:30-11:00 Uhr
Bitte eine kleine Jause und Haussschuhe einpacken.

Intervalltrainer in der Ladys World

MATRIX S-Force Performance Trainer ...mehr lesenschließen

....das etwas ganz andere, intensive Cardiotraining! Alles in einem: low impact oder high performance!

Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, da du dein Intensitätslevel selbst anpassen kannst! come and try.... Ist beim INTERVALL Training: MAXX-Cross am Dienstag & Donnerstag um 09:00 Uhr mit dabei!

PARTNER-SPINNING im November jeden Sonntag 18:30 Uhr

Alle Radsportbegeiste: welcome zum Partnerspinning!! START: 03.10.21 ...mehr lesenschließen

DU kannst deinen Partner/Sohn, Tochter oder auch deine Freundin mitbringen:-) Bitte gleich im Studio anmelden, wir haben für 16 Personen pro Stunde Platz! Es macht irrsinnig viel Spass und gute Laune! Beitrag: € 10,00 für deinen Partner, du gehst frei:-)

Wenn noch Plätze frei sind, kannst du gerne auch für dich alleine reservieren: bei mir (WhatsApp) oder Michi persönlich!

HYBRID SOLARIUM mit 50% Collagen & 50% UV

Jetzt ist die richtige Zeit fürs Solarium: AKTION Solariumkarte!! ...mehr lesenschließen

Die sogenannte Hybrid Technologie steht für eine besonders sanfte und schonende Bräunung. Möglich wird dies durch eine völlig neue Innovation, die Sonnenlicht mit regenerierendem Beauty-Light (Collagen-Licht)

Jetzt zugreifen und Aktionskarte um € 50,00 sichern! Du bekommst € 10,00 von uns geschenkt dazu!!

Lerne deinen Körper kennen!
Die Möglichkeiten dazu in unseren ONLINE Kursen sind vielseitig und hochqualitativ:
HiIT, Pilates, Qi Gong, Yoga... bringen deinen Körper in Form.

Montag MO

Dienstag DI

Mittwoch MI

Donnerstag DO

Freitag FR

Samstag SA

Vormittag

STEP&Bauch09:00

STEP&Bauch

Herzkreislauftraining auf dem STEP - Intervalltraining und ideales Fettverbrennungsprogramm! du kommst richtig gut zum Schwitzen und mit den Raktoren (=Gewichte) trainieren wir auch die Arm- & seitl. Rückenmuskulatur bis hinunter zum Bauch!

MAXX-CROSS09:00

MAXX-CROSS

Bei diesem neuen "total body workout" Kurs baust du nicht nur Stress ab, sondern Muskeln auf und hast jede Menge Spaß in der Gruppe! Mit dabei: MAXXUS, unser neuer INTERVALL Performance Trainer von Matrix, das Rudergerät, Teile vom Life Fitness Circle, Laufband, Crosser & Power Plate(!) Max. 8 Damen

EAGLE-FIT09:00

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

MAXX-CROSS09:00

MAXX-CROSS

SPINNING08:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

EAGLE-FIT09:00

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

Nachmittag

MAXX-CROSS17:30

MAXX-CROSS

BODYinBALANCE Studio&online16:30

BODYinBALANCE Studio&online

...wie der Name sagt: den Körper in Einklang bringen, mit sanften Kraft- und Dehnungseinheiten. Tanja nimmt gern kleine Trainingsgeräte wie Pilatesring, Bälle, Peziball, Bänder,... zu Hilfe

MAXX-CROSS17:30

MAXX-CROSS

PILATES sensitiv16:30

PILATES sensitiv

Pilates sensitiv-spezielles, intensives aber sanftes Training für den Beckenboden. Besonders geeignet auch für ältere Dame, junge Mütter und für Frauen die ihre Beckenbodenmuskulatur, Rücken, Bauch und somit ihre Mitte stärken wollen

PILOXING17:30

PILOXING

Effektives Ganzkörpertraining, fördert neben Ausdauer und Kraft die Beweglichkeit und Koordination.
Ideales Oberkörpertraining mit Handschuhen mit integrierten Sandsäckchen. Motto: Let's go and have fun.

SPINNING17:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

JUMPING17:30

JUMPING

EINZIGARTIG und nur bei uns: TRAMPOLINE - wir nennen es JUMPING! You gonna get fit, healthy and will have so much fun!!

WICHTIG: wie vor jedem Training hier ganz besonders bitte ca. 2 Stunden vorher keine grosse Mahlzeit essen und mind. 1/2 L Wasser davor trinken!!

EAGLE-FIT17:30

EAGLE-FIT

Schlingentraining, auch unter TRX bekannt!
Das absolute "Muss" wenn du Muskel aufbauen und dich definieren willst - hochintensieves Muskel- und Intervalltraining

PILATES Studio&online17:30

PILATES Studio&online

Sanftes Ganzkörpertraining primär zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Mit Kathrin ein Rundumganzkörperprogramm vom Feinsten!

Abend

SPINNING18:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

YOGA PI18:30

YOGA PI

Eine Stunde kombiniert mit YOGA & PILATES - eine sanfte Klasse für alle - eine "Gute-Abend-Stunde"

SPINNING18:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

MAXX-CROSS17:30

MAXX-CROSS

Sonntag PARTNERSPINNING18:30

Sonntag PARTNERSPINNING

BBRücken Studio&online18:30

BBRücken Studio&online

Wolltest du immer schon spezielles Bauch-, Beine- & Rückentraining? Diese Stunde bietet dir eine Wirbelsäulengymnastik mit Allem, was dazu gehört.

ChiMoving Studio&online18:30

ChiMoving Studio&online

Willst du Energie und ein gutes Körpergefühl tanken?
Mit funktioneller Körperkräftigung, Spiraldynamik und mit dem Mond hast du die Möglichkeit, deine Batterien bei Irenas Kurs wieder aufzuladen.

SPINNING18:30

SPINNING

Gezielte Verbesserung von Kraft und Ausdauer durch fahren in verschiedenen Grundpositionen. Gewebestraffung an den Beinen garantiert! Rechtzeitig anmelden nicht vergessen!! Max. 15 Damen

Zwischendurch werden Sprint eingelegt, um so richtig ins Schwitzen zu kommen und die Kilos purzeln zu lassen! Ideal für ALLE - ob Radfahrerin, oder nicht!

HULA-HOOP18:30

HULA-HOOP

Neuer (alter) Trend und du bist dabei! Hula-Hoop stärkt das Bindegewebe und kurbelt die Fettverbrennung an. Laut Experten hilft Hula-Hoop nicht nur zum Abnehmen, sondern auch bei Beckenbodenbeschwerden und Rückenproblemen.

YOGA Asthanga Vinyasa Flow19:30

YOGA Asthanga Vinyasa Flow

Nimm dir Zeit für dich! Dynamischer Vinyasa Flow für ein Gleichgewicht zwischen Entspannung und Kräftigung sowie zwischen Stille und Bewegung.
Für Anfänger und auch YOGINIS empfehlenswert.

Achtung: begrenzte Teilnehmerzahl mit 12! Im Kursifant anmelden oder meld dich bei uns: 0664/3944704

Kursplan drucken

Öffnungszeiten

Mo-Mi 08:30-12:00 Uhr
16:30-21:30 Uhr
Do 08:30-12:00 Uhr
17:00-21:00 Uhr
Fr 08:00-12:00 Uhr
14:30-21:00 Uhr
Sa 08:30-12:00 Uhr
So 18:00-20:00 Uhr
Feiertage geschlossen

Wellness-Zeiten

Montag - Freitag
18:00-21:00 Uhr

und nach Vereinbarung

Kinderbetreuung

Montag
09:00-11:00 Uhr
Freitag
08:30-11:00 Uhr

Du musst nicht unbedingt Mitglied sein, um unsere Serviceleistungen, unser Angebot zu nutzen. Neben unserem Allinklusive-Abo hast du die Möglichkeit, auch nur einzelne Angebote in Anspruch zu nehmen.

Im Beratungsgespräch finden wir gemeinsam deine bevorzugten Trainingsmethoden heraus und können so für dich das kosten- günstigste Angebot unterbreiten.

All-inclusive Abo für 3, 6, 12 oder 24 Monate
Abo für Power Plate
Kombi Abo
10er Blöcke für Kurse oder Wellness, Solarium

Fitness

InBody 720

Das Premium System für deine Gesundheitsberatung, einzig und allein nur bei uns in der Lady's World Imst. Wie hoch ist mein viszeraler Fettbereich?
Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie zu deinem Gesamtkörpergewicht?
Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert oder habe ich Wassereinlagerungen? Mit der InBody 720 messen wir deine Werte nach dem Goldstandard DEXA zu über 98%(!) genau. Auch dein Partner oder Bekannte können sich bei uns messen lassen, da es dieses einzigartige Messverfahren nur bei uns gibt! Kosten: ClubAktion für Mitglieder € 20,00 pro Messung mehr lesenschließen

Abnehmprogramm SIMPLY BELT & SIMPLY SHORT

Was immer du tun kannst oder wovon du träumst, fange es jetzt an... Unser Abnehmprogramm mit Trainings- und Ernährungsplan: Schritt 1: Messung mit der InBody 720 Schritt 2: Wir stellen deine optimale Trainings-Herzfrequenz (OWN-Zone) auf dem Ergometer oder Laufband fest. Diese Daten werden regelmäßig aktualisiert. Die Kosten sind im Startpaket enthalten. Schritt 3: Trainingsplan, Ernährungsplan für Zuhaus mehr lesenschließen

Power Plate

Mach deine Pläne für den Tag frühmorgens… Power Plate trainiert deinen Körper schnell & effizient. 2-3 mal wöchentlich für ca. 20 Minuten & das Ergebnis ist deutlich spürbar! Der intensive Massage-Effekt bekämpft gezielt Cellulite, regt die Durchblutung an & stärkt das Bindegewebe. mehr lesenschließen

Panorama Cardio

Ich treibe Sport für den KÖRPER, ich lese für den GEIST, ich liebe für die SEELE… ...mit einzigartigem Ausblick über das Gurgltal:
...Ergometer und Sitbike: ideal für deine Own Zone
...Crosstrainer: Ganzkörpertrainingsgerät
...Stepper: für einen knackigen Po & straffe Oberschenkel
...Laufband: bei jedem Wetter das schöne Gurgltal genießen und neu im Sortiment: das Ausdauergerät des Jahres
...Octane LateralX : gesundheitsorientiert, kurz & heftig! 30% höhere Muskelaktivität der Hüftab- und Adduktoren und Beinstreckmuskulatur, max. 30 Min. Training! mehr lesenschließen

Wellness

Sorge gut für deinen Körper, er ist der einzige Ort an dem du leben kannst… ...Infrarotkabine: entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung & stimuliert das vegetative Nervensystem. 38-42 Grad Celsius
...Saunarium: stärkt die Abwehrkräfte, den Kreislauf, pflegt die Haut & entschlackt. 60 Grad Celsius und 50% Luftfeuchtigkeit
...Dampfbad: hilft bei Erkrankung der Atemwege & rheumatischen Beschwerden, reinigt & belebt die Haut. 50 Grad Celsius und 100% Luftfeuchtigkeit mehr lesenschließen

Massage

Schenke dir selbst jeden Tag ein paar Minuten Stille, um in deinem Körper deine Seele zu entdecken… Kraftquelle Massage: Gönne dir ab & zu diesen „Luxus“. Mit der "Kunst der Berührung" wird dem Menschen Kraft & Vitalität zurückgegeben. Wir bieten dir: Teilmassage, Ganzkörper- oder Fußreflexzonenmassage, Lymphdrainage u.v.m.
Termine nach Vereinbarung. mehr lesenschließen

Weltneuheit: Solarium mit Hybrid-Technologie

Die Sonne mit bestem Gewissen genießen! Ganz neu und ganz speziell für die Frau: Unser neues Hybrid Solarium!50% Collagen & 50% UV Licht. UV-A aktiviert die Blutfließeigenschaften, UV-B aktiviert die körpereigene Produktion von Vitamin D. Es regt die Hautzellen zur Regeneration an, macht sie zart und geschmeidig und gibt ihr einen strahlenden Teint. mehr lesenschließen

und mehr

Kinderbetreuung

Glück ist… das Lächeln eines Kindes! Bei uns sind die Kleinen ganz Groß & in den besten Händen bei den Mädels von MAJA - unserer Kinderbetreuung. Alter von ca. 6 Monaten bis zu 7 Jahren. Bitte Hausschuhe & eventl. kleine Jause mitbringen. mehr lesenschließen

Events

Ausstellungen, Lesungen, Kurse, Vorträge, Feiern... Das alles und noch vieles mehr kannst du in der Lady's World erleben. Wir organisieren verschiedenste Veranstaltungen zu den Themen: Frau und Fitness, als Anregung für Gespräche, zum gemütlichen Beisammensein, oder einfach als Verbindung zwischen Sport, Kunst und Kultur. mehr lesenschließen